6.3 km | 00:27:46 | 04:24/km日期: 2018-11-20 19:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'15" / 04'17" / 04'13" / 04'10" / 05'29" / 04'10" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'14" (+00'05") | 404 / 804 |
| 3 | | 04'18" (+00'09") | 396 / 1201 |
| 4 | | 04'15" (+00'06") | 401 / 1602 |
| 5 | | 04'17" (+00'08") | 395 / 1998 |
| 6 | | 04'09" | 401 / 2399 |
| 7 | | 04'13" (+00'04") | 395 / 2795 |
| 8 | | 04'09" | 397 / 3192 |
| 9 | | 04'10" (+00'01") | 406 / 3598 |
| 10 | | 04'12" (+00'03") | 403 / 4002 |
| 11 | | 06'41" (+02'32") | 506 / 4509 |
| 12 | | 04'09" | 408 / 4917 |
| 13 | | 04'10" (+00'01") | 401 / 5318 |
| 14 | | 04'10" (+00'01") | 399 / 5718 |
| 15 | | 04'10" (+00'01") | 399 / 6117 |
| 16 | | 04'05" | 188 / 6305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'17" | 00:08'32" |
| 3 | 04'13" | 00:12'45" |
| 4 | 04'10" | 00:16'55" |
| 5 | 05'29" | 00:22'24" |
| 6 | 04'10" | 00:26'34" |
| 6.3 | 03'58" | 00:27'47" |
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