6.0 km | 00:28:27 | 04:43/km日期: 2018-11-21 18:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'24" / 05'00" / 04'50" / 04'47" / 04'28" / 03'51" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'32") | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'00" | 00:10'24" |
3 | 04'50" | 00:15'14" |
4 | 04'47" | 00:20'01" |
5 | 04'28" | 00:24'29" |
6 | 03'51" | 00:28'20" |
6.0 | 04'22" | 00:28'27" |