16.0 km | 01:27:46 | 05:29/km日期: 2018-11-22 18:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'22" / 05'58" / 05'51" / 05'18" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'20" / 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'25" / 05'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'44") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'19" | 10000 / 13000 |
| 3 | | 05'28" (+00'09") | 3000 / 16000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.10 km 
Asics Tartherzeal 4 TS 累積 :
3015.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'58" | 00:12'20" |
| 3 | 05'51" | 00:18'11" |
| 4 | 05'18" | 00:23'29" |
| 5 | 05'24" | 00:28'53" |
| 6 | 05'22" | 00:34'15" |
| 7 | 05'22" | 00:39'37" |
| 8 | 05'20" | 00:44'57" |
| 9 | 05'16" | 00:50'13" |
| 10 | 05'19" | 00:55'32" |
| 11 | 05'15" | 01:00'47" |
| 12 | 05'16" | 01:06'03" |
| 13 | 05'18" | 01:11'21" |
| 14 | 05'25" | 01:16'46" |
| 15 | 05'20" | 01:22'06" |
| 16.0 | 05'40" | 01:27'46" |
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