高正忠 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:22:39 | 07:31/km

日期: 2018-11-26 16:49 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3652 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'25" / 07'12" / 07'47" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+00'05")

1001 / 1001

170 / 79

2

07'21"

(14'46")

07'19"

1002 / 2004

164 / 82

3

07'50"

(22'36")

07'46" (+00'27")

1006 / 3011

148 / 86

4

00'03"

(22'39")

07'21" (+00'02")

6 / 3017

80 / 170

11月累積里程 : 120.89 km

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謝宗晉, 李靜森和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'12"	00:14'37"
3	07'47"	00:22'24"
3.0	36'45"	00:22'39"

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