7.4 km | 00:44:34 | 06:03/km日期: 2018-11-25 13:10 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 119 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 7918 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'30" / 06'03" / 05'57" / 06'25" / 05'38" / 06'11" / 05'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'55") | 1007 / 1007 | 178 / 86 |
2 | | 06'01" (+00'28") | 1004 / 2012 | 177 / 93 |
3 | | 05'55" (+00'22") | 1003 / 3015 | 178 / 94 |
4 | | 06'23" (+00'50") | 1003 / 4018 | 171 / 91 |
5 | | 05'39" (+00'06") | 1008 / 5027 | 179 / 98 |
6 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 6028 | 180 / 90 |
7 | | 05'33" | 1006 / 7035 | 178 / 100 |
8 | | 06'03" (+00'30") | 365 / 7401 | 176 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'03" | 00:12'33" |
3 | 05'57" | 00:18'30" |
4 | 06'25" | 00:24'55" |
5 | 05'38" | 00:30'33" |
6 | 06'11" | 00:36'44" |
7 | 05'33" | 00:42'17" |
7.4 | 06'14" | 00:44'34" |