Bruce 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 桃園
ID 229910

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5.0 km | 00:23:38 | 04:43/km

日期: 2018-11-25 06:53 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4240 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'29" / 04'50" / 04'39" / 04'26" / 04'09" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'26" (+01'19")

1007 / 1007

171 / 106

2

04'50"

(10'19")

04'48" (+00'41")

1004 / 2012

178 / 116

3

04'39"

(14'58")

04'38" (+00'31")

1000 / 3012

181 / 118

4

04'29"

(19'27")

04'26" (+00'19")

1008 / 4021

182 / 123

5

04'09"

(23'36")

04'07"

1006 / 5027

184 / 131

11月累積里程 : 83.61 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Allen簡吉良, 李彥霖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'50"	00:10'19"
3	04'39"	00:14'58"
4	04'26"	00:19'24"
5	04'09"	00:23'33"
5.0	12'49"	00:23'38"

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