徐智謀 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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19.7 km | 01:51:00 | 10.7 km/h

日期: 2018-11-24 11:22 - 總爬升: 121 m - 地點: 龍潭花海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

12.86 (-6.50)

1008 / 1008

2

11'48"

(16'31")

5.11 (-14.25)

1003 / 2011

3

03'53"

(20'24")

15.52 (-3.84)

1001 / 3012

4

04'32"

(24'56")

13.33 (-6.02)

1007 / 4019

5

03'07"

(28'03")

19.35

1004 / 5023

展開計圈分析

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和娘子騎車賞花!

11月累積里程 : 31.72 km

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·

觀看另 5 則留言

Judy 好讚的賞花日!!

2018-11-25 09:53 ·

1 個人推

阿平曬恩愛哦！

2018-11-26 10:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-1.8 %
2	5.2	-1.8 %
3	16.8	-3.4 %
4	12.7	2.2 %
5	18.6	-3.2 %
6	16.7	-4.2 %
7	16.3	-2.0 %
8	16.6	-1.3 %
9	17.7	-1.3 %
10	13.3	-2.0 %
11	8.5	-2.1 %
12	11.9	2.0 %
13	7.5	2.0 %
14	5.4	-1.4 %
15	14.9	3.8 %
16	8.9	7.2 %
17	8.0	3.7 %
18	10.0	-1.7 %
19	15.2	-0.9 %
20	14.9	-1.4 %
19.7	-17.8	4.5 %

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