李崧豪 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李崧豪彰化
ID 238792

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1.3 km | 00:07:53 | 06:16/km

日期: 2018-11-25 16:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'18" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

01'36"

(07'53")

06'13"

257 / 1257

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 300.96 km

廠牌型號累積 : 21370.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , 亞當和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

徐智謀晚安~運動愉快!

2018-11-25 21:08 ·

1 個人推

黃富興晚安! 週日運動舒暢 ~

2018-11-25 22:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.3	06'12"	00:07'54"

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