8.4 km | 00:40:19 | 04:47/km日期: 2018-11-26 22:36 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 7160 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'33" / 04'36" / 04'35" / 04'34" / 05'56" / 05'09" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" (+00'02") | 1003 / 1003 | 182 / 123 |
2 | | 04'23" | 1005 / 2009 | 181 / 125 |
3 | | 04'31" (+00'08") | 1002 / 3011 | 177 / 124 |
4 | | 04'34" (+00'11") | 1002 / 4014 | 176 / 124 |
5 | | 04'33" (+00'10") | 1015 / 5030 | 176 / 124 |
6 | | 04'30" (+00'07") | 1006 / 6036 | 177 / 124 |
7 | | 05'53" (+01'30") | 1008 / 7045 | 173 / 98 |
8 | | 05'02" (+00'39") | 1004 / 8049 | 178 / 111 |
9 | | 05'12" (+00'49") | 416 / 8465 | 176 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.10 km 美津濃 皇速1代 累積 :
327.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'26" | 00:08'53" |
3 | 04'33" | 00:13'26" |
4 | 04'36" | 00:18'02" |
5 | 04'35" | 00:22'37" |
6 | 04'34" | 00:27'11" |
7 | 05'56" | 00:33'07" |
8 | 05'09" | 00:38'16" |
8.4 | 05'14" | 00:40'27" |