許志雄 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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5.2 km | 00:39:30 | 07:39/km

日期: 2018-11-27 17:05 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'09" / 07'02" / 09'44" / 06'44" / 06'57" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'07" (+00'20")

1002 / 1002

2

07'02"

(14'11")

06'57" (+00'10")

1011 / 2013

3

09'44"

(23'55")

09'46" (+02'59")

996 / 3010

4

06'50"

(30'45")

06'47"

1006 / 4017

5

06'58"

(37'43")

06'54" (+00'07")

1007 / 5024

6

01'04"

(38'47")

07'12" (+00'25")

147 / 5172

11月累積里程 : 105.06 km

天生ㄊㄣˋ恰喀累積 : 1718.2 km

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劉慶瑞, 林世川和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'02"	00:14'11"
3	09'44"	00:23'55"
4	06'44"	00:30'39"
5	06'57"	00:37'36"
5.2	07'23"	00:38'47"

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