Richie Yeh 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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10.1 km | 00:54:28 | 05:23/km

日期: 2018-11-27 11:48 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'41" / 05'24" / 05'17" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'11" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'04")

05'23" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'22")

05'17" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'46")

05'24" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'09")

05'23" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Richie Yeh

·

終於破1萬公里了！

11月累積里程 : 119.14 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馮建智, Wales Liu 和其他 12 人說推

·

Wales Liu Perfect job, you are my hero?

2018-11-28 07:34 ·

1 個人推

Richie Yeh Question mark ? Haha!
Thanks for your appreciation !

2018-11-28 14:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'24"	00:11'05"
3	05'17"	00:16'22"
4	05'24"	00:21'46"
5	05'23"	00:27'09"
6	05'23"	00:32'32"
7	05'27"	00:37'59"
8	05'24"	00:43'23"
9	05'26"	00:48'49"
10	05'11"	00:54'00"
10.1	04'57"	00:54'29"

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