GUGELHUPF 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.3 km | 00:07:47 | 06:01/km

日期: 2018-11-29 06:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'01" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

06'04" (+00'07")

507 / 507

2

02'56"

(06'01")

05'57"

495 / 1002

3

01'45"

(07'47")

06'01" (+00'04")

293 / 1295

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 121.78 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.3	05'58"	00:07'47"

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