馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    宏達 Duffy 彰化
    ID 401474
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宏達 Duffy 
    全馬 | 04:09:28 | 05:54/km | 第2馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:09:28
    總名次453 / 3690
    分組名次79 / 702
    平均速度05:54/km
    官方證書
    宏達 Duffy

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'04")
    		00:24'04"00:48'45"
    10 km(00:48'45")
    		00:24'41" (+00'37")
    15 km(01:14'22")
    		00:25'37" (+01'33")00:53'03" (+04'18")
    20 km(01:41'48")
    		00:27'26" (+03'22")
    25 km(02:10'22")
    		00:28'34" (+04'30")01:00'27" (+11'42")
    30 km(02:42'15")
    		00:31'53" (+07'49")
    35 km(03:15'37")
    		00:33'22" (+09'18")01:10'01" (+21'16")
    40 km(03:52'16")
    		00:36'39" (+12'35")
    Finish(04:09:28)

    日期: 2018-12-02 06:11 - 地點: 虎尾 - 天氣: 熱翻 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'49")
    		04'38"1000 / 2000
    3
    04'44"  (14'33")
    		04'44" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'45"  (19'19")
    		04'45" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'44"  (24'03")
    		04'44" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (28'53")
    		04'49" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'47"  (33'40")
    		04'47" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'55"  (38'36")
    		04'55" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'49"  (43'25")
    		04'49" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'18"  (48'43")
    		05'18" (+00'40")1000 / 10000
    11
    04'59"  (53'43")
    		04'59" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'56"  (58'40")
    		04'56" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'12"  (01:03'52")
    		05'12" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:08'53")
    		05'01" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:14'21")
    		05'28" (+00'50")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:19'35")
    		05'13" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:24'52")
    		05'16" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:30'59")
    		06'07" (+01'29")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:36'24")
    		05'25" (+00'47")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:41'47")
    		05'23" (+00'45")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:46'41")
    		04'53" (+00'15")1000 / 21000
    22
    06'17"  (01:52'58")
    		06'17" (+01'39")1000 / 22000
    23
    05'29"  (01:58'28")
    		05'29" (+00'51")1000 / 23000
    24
    05'31"  (02:04'00")
    		05'31" (+00'53")1000 / 24000
    25
    06'20"  (02:10'20")
    		06'20" (+01'42")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:15'59")
    		05'38" (+01'00")1000 / 26000
    27
    05'42"  (02:21'42")
    		05'42" (+01'04")1000 / 27000
    28
    07'02"  (02:28'44")
    		07'02" (+02'24")1000 / 28000
    29
    06'09"  (02:34'54")
    		06'09" (+01'31")1000 / 29000
    30
    07'20"  (02:42'14")
    		07'20" (+02'42")1000 / 30000
    31
    06'28"  (02:48'42")
    		06'28" (+01'50")1000 / 31000
    32
    06'16"  (02:54'58")
    		06'16" (+01'38")1000 / 32000
    33
    06'39"  (03:01'38")
    		06'39" (+02'01")1000 / 33000
    34
    06'59"  (03:08'38")
    		06'59" (+02'21")1000 / 34000
    35
    06'58"  (03:15'36")
    		06'58" (+02'20")1000 / 35000
    36
    07'45"  (03:23'21")
    		07'45" (+03'07")1000 / 36000
    37
    06'30"  (03:29'51")
    		06'30" (+01'52")1000 / 37000
    38
    07'11"  (03:37'03")
    		07'11" (+02'33")1000 / 38000
    39
    07'20"  (03:44'23")
    		07'20" (+02'42")1000 / 39000
    40
    07'51"  (03:52'15")
    		07'51" (+03'13")1000 / 40000
    41
    09'09"  (04:01'25")
    		09'09" (+04'31")1000 / 41000
    42
    06'38"  (04:08'04")
    		06'38" (+02'00")1000 / 42000
    43
    01'24"  (04:09'28")
    		04'56" (+00'18")285 / 42285
    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言
    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言
    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言
    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言
    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言

    這應該也算是我的初馬體驗😁

    賽前宣言: 努力吃
    賽後評分: 和想像中的烤雞不同😂
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 272.34 km on Cloud surfer 累積 : 123.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 楊奇坤 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    張麒麟 恭喜高速完賽！
    2018-12-02 11:29 ·
     2 個人推
    Yen Hsun 恭喜您完賽，
    2018-12-02 11:30 ·
     2 個人推
    扣扣馬楊漢銘 恭喜完賽
    2018-12-02 11:52 ·
     2 個人推
    莊小勛 恭喜高速完賽！
    2018-12-02 12:30 ·
     2 個人推
    徐世宗 成績好好，賽後記得多休息喔！
    2018-12-02 12:31 ·
     1 個人推
    邱義欽 恭喜宏達高速完賽
    2018-12-02 16:25 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜宏達哥初馬高速完賽！
    超讚！
    2018-12-02 16:52 ·
     2 個人推
    erocin 恭喜宏達兄高速完賽！
    2018-12-02 18:28 ·
     2 個人推
    Jerry Bai 恭喜再創歷史輝煌！
    2018-12-02 22:55 ·
     1 個人推
    楊奇坤 恭喜完賽!
    2018-12-03 11:32 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宏達哥晚安！週一愉快！
    2018-12-03 21:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    204'40"00:09'50"
    304'44"00:14'34"
    404'46"00:19'20"
    504'44"00:24'04"
    604'50"00:28'54"
    704'47"00:33'41"
    804'56"00:38'37"
    904'49"00:43'26"
    1005'19"00:48'45"
    1104'59"00:53'44"
    1204'57"00:58'41"
    1305'12"01:03'53"
    1405'01"01:08'54"
    1505'28"01:14'22"
    1605'14"01:19'36"
    1705'17"01:24'53"
    1806'07"01:31'00"
    1905'25"01:36'25"
    2005'23"01:41'48"
    2104'54"01:46'42"
    2206'17"01:52'59"
    2305'30"01:58'29"
    2405'32"02:04'01"
    2506'21"02:10'22"
    2605'38"02:16'00"
    2705'43"02:21'43"
    2807'02"02:28'45"
    2906'10"02:34'55"
    3007'20"02:42'15"
    3106'28"02:48'43"
    3206'16"02:54'59"
    3306'40"03:01'39"
    3407'00"03:08'39"
    3506'58"03:15'37"
    3607'45"03:23'22"
    3706'30"03:29'52"
    3807'12"03:37'04"
    3907'20"03:44'24"
    4007'52"03:52'16"
    4109'10"04:01'26"
    4206'39"04:08'05"
    42.304'54"04:09'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :