陳守德 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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4.2 km | 00:23:08 | 05:26/km

日期: 2018-11-29 21:37 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4188 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'35" / 05'21" / 05'25" / 05'15" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'32" (+00'18")

1006 / 1006

179 / 100

2

05'24"

(10'59")

05'21" (+00'07")

1008 / 2015

182 / 102

3

05'22"

(16'21")

05'20" (+00'06")

1005 / 3021

181 / 103

4

05'15"

(21'36")

05'14"

1002 / 4023

184 / 103

5

01'32"

(23'08")

06'08" (+00'54")

249 / 4273

168 / 96

11月累積里程 : 303.02 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

崔存得, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'21"	00:10'56"
3	05'25"	00:16'21"
4	05'15"	00:21'36"
4.2	06'08"	00:23'08"

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