Richie Yeh 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:24:56 | 04:58/km

日期: 2018-12-02 16:23 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'30" / 04'56" / 04'45" / 04'51" / 04'49" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'45")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'26")

04'55" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'45"

(15'11")

04'45"

1000 / 3000

4

04'50"

(20'01")

04'50" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'49"

(24'50")

04'49" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'06"

(24'56")

04'47" (+00'02")

21 / 5021

12月累積里程 : 135.41 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wales Liu, 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'56"	00:10'26"
3	04'45"	00:15'11"
4	04'51"	00:20'02"
5	04'49"	00:24'51"
5.0	04'37"	00:24'57"

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