10.1 km | 00:57:53 | 05:43/km日期: 2018-11-28 10:47 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10486 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 05'58" / 05'38" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'39" / 05'41" / 05'43" / 05'55" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'36") | 1004 / 1004 | 180 / 91 |
2 | | 05'56" (+00'27") | 1005 / 2009 | 182 / 92 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3010 | 182 / 97 |
4 | | 05'29" | 1003 / 4014 | 181 / 100 |
5 | | 05'31" (+00'02") | 1007 / 5021 | 181 / 99 |
6 | | 05'30" (+00'01") | 1001 / 6023 | 181 / 100 |
7 | | 05'38" (+00'09") | 1002 / 7026 | 180 / 98 |
8 | | 05'41" (+00'12") | 1007 / 8033 | 181 / 97 |
9 | | 05'39" (+00'10") | 1001 / 9034 | 180 / 97 |
10 | | 05'55" (+00'26") | 1006 / 10041 | 181 / 93 |
11 | | 05'34" (+00'05") | 98 / 10140 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
352.97 km 361° CHASER 累積 :
1180.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'58" | 00:12'04" |
3 | 05'38" | 00:17'42" |
4 | 05'31" | 00:23'13" |
5 | 05'30" | 00:28'43" |
6 | 05'35" | 00:34'18" |
7 | 05'39" | 00:39'57" |
8 | 05'41" | 00:45'38" |
9 | 05'43" | 00:51'21" |
10 | 05'55" | 00:57'16" |
10.1 | 06'14" | 00:57'53" |