3.2 km | 00:16:36 | 05:14/km日期: 2018-11-29 19:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'39" / 05'17" / 04'54" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'18") | 455 / 455 |
| 2 | | 05'22" (+00'40") | 446 / 901 |
| 3 | | 05'20" (+00'38") | 443 / 1345 |
| 4 | | 05'12" (+00'30") | 435 / 1781 |
| 5 | | 05'07" (+00'25") | 443 / 2224 |
| 6 | | 04'59" (+00'17") | 444 / 2668 |
| 7 | | 04'42" | 446 / 3115 |
| 8 | | 04'16" | 58 / 3173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'17" | 00:10'56" |
| 3 | 04'54" | 00:15'50" |
| 3.2 | 04'24" | 00:16'36" |
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