8.9 km | 00:50:51 | 05:41/km日期: 2018-11-30 20:06 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 9318 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'42" / 06'27" / 06'30" / 05'39" / 05'03" / 05'03" / 05'06" / 04'57" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'48") | 1009 / 1009 | 175 / 84 |
2 | | 06'22" (+01'27") | 1002 / 2012 | 177 / 88 |
3 | | 06'30" (+01'35") | 1007 / 3019 | 175 / 87 |
4 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 4019 | 180 / 99 |
5 | | 05'02" (+00'07") | 1001 / 5021 | 188 / 104 |
6 | | 05'03" (+00'08") | 1006 / 6028 | 189 / 104 |
7 | | 05'03" (+00'08") | 1007 / 7035 | 190 / 103 |
8 | | 04'55" | 1004 / 8039 | 192 / 105 |
9 | | 05'39" (+00'44") | 941 / 8981 | 185 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'27" | 00:13'09" |
3 | 06'30" | 00:19'39" |
4 | 05'39" | 00:25'18" |
5 | 05'03" | 00:30'21" |
6 | 05'03" | 00:35'24" |
7 | 05'06" | 00:40'30" |
8 | 04'57" | 00:45'27" |
8.9 | 05'44" | 00:50'51" |