9.3 km | 01:15:44 | 08:10/km日期: 2018-12-03 22:07 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 8819 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'35" / 04'27" / 05'43" / 03'54" / 06'13" / 03'56" / 06'36" / 110'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+01'40") | 1003 / 1003 | 174 / 103 |
2 | | 05'23" (+01'34") | 1007 / 2011 | 182 / 101 |
3 | | 05'32" (+01'43") | 1005 / 3017 | 178 / 101 |
4 | | 04'22" (+00'33") | 1000 / 4017 | 179 / 126 |
5 | | 05'44" (+01'55") | 1000 / 5018 | 170 / 101 |
6 | | 03'49" | 1001 / 6020 | 185 / 141 |
7 | | 06'12" (+02'23") | 1005 / 7026 | 168 / 95 |
8 | | 03'52" (+00'03") | 1011 / 8037 | 188 / 136 |
9 | | 06'36" (+02'47") | 1005 / 9043 | 167 / 90 |
10 | | 01:50'56" (+47'07") | 256 / 9299 | 16 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.51 km 愛迪達 馬拉松鞋 累積 :
1021.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'35" | 00:16'28" |
4 | 04'27" | 00:20'55" |
5 | 05'43" | 00:26'38" |
6 | 03'54" | 00:30'32" |
7 | 06'13" | 00:36'45" |
8 | 03'56" | 00:40'41" |
9 | 06'36" | 00:47'17" |
9.3 | 111'39" | 01:15'54" |