7.6 km | 00:39:44 | 05:15/km日期: 2018-12-01 18:04 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 7670 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'46" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 04'47" / 05'02" / 04'49" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'54") | 1002 / 1002 | 188 / 91 |
| 2 | | 05'21" (+00'30") | 1001 / 2004 | 192 / 97 |
| 3 | | 05'21" (+00'30") | 1008 / 3013 | 192 / 96 |
| 4 | | 05'12" (+00'21") | 1003 / 4016 | 193 / 99 |
| 5 | | 04'51" | 1006 / 5023 | 195 / 105 |
| 6 | | 05'03" (+00'12") | 1004 / 6027 | 194 / 101 |
| 7 | | 05'02" (+00'11") | 1006 / 7034 | 193 / 102 |
| 8 | | 05'11" (+00'20") | 561 / 7595 | 194 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.75 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 三代黃色 累積 :
976.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'22" | 00:11'08" |
| 3 | 05'21" | 00:16'29" |
| 4 | 05'14" | 00:21'43" |
| 5 | 04'47" | 00:26'30" |
| 6 | 05'02" | 00:31'32" |
| 7 | 04'49" | 00:36'21" |
| 7.6 | 06'01" | 00:39'44" |
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