9.3 km | 02:37:10 | 16:54/km日期: 2018-12-02 15:44 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 27'34" / 24'21" / 12'04" / 12'29" / 12'52" / 12'26" / 12'08" / 13'44" / 16'38" / 43'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'33" (+15'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'20" (+12'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'29" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'26" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'43" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'38" (+04'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 43'24" (+31'21") | 297 / 9297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'34" | 00:27'34" |
| 2 | 24'21" | 00:51'55" |
| 3 | 12'04" | 01:03'59" |
| 4 | 12'29" | 01:16'28" |
| 5 | 12'52" | 01:29'20" |
| 6 | 12'26" | 01:41'46" |
| 7 | 12'08" | 01:53'54" |
| 8 | 13'44" | 02:07'38" |
| 9 | 16'38" | 02:24'16" |
| 9.3 | 43'24" | 02:37'10" |
展開計圈分析
留言 
