3.1 km | 00:29:25 | 09:21/km日期: 2018-11-21 09:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'23" / 09'08" / 09'17" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" | 1484 / 1484 |
2 | | 09'22" (+00'01") | 1352 / 2836 |
3 | | 09'14" | 309 / 3146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 09'08" | 00:18'31" |
3 | 09'17" | 00:27'48" |
3.1 | 07'38" | 00:28'55" |