5.3 km | 00:27:00 | 05:06/km日期: 2018-12-04 18:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4942 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'15" / 04'12" / 05'04" / 05'06" / 05'02" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+02'00") | 1003 / 1003 | 171 / 93 |
2 | | 05'12" (+00'58") | 25 / 1029 | 180 / 106 |
3 | | 04'14" | 1000 / 2029 | 182 / 129 |
4 | | 12'47" (+08'33") | 78 / 2107 | 214 / 36 |
5 | | 04'19" (+00'05") | 1003 / 3111 | 182 / 126 |
6 | | 12'30" (+08'16") | 79 / 3191 | 206 / 38 |
7 | | 04'25" (+00'11") | 1004 / 4195 | 181 / 124 |
8 | | 12'25" (+08'11") | 80 / 4276 | 218 / 36 |
9 | | 04'28" (+00'14") | 1003 / 5279 | 182 / 122 |
10 | | 05'01" (+00'47") | 16 / 5296 | 168 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 04'12" | 00:10'27" |
3 | 05'04" | 00:15'31" |
4 | 05'06" | 00:20'37" |
5 | 05'02" | 00:25'39" |
5.3 | 04'41" | 00:27'00" |