Chia-Hong Lin 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hong Lin 基隆
ID 367224

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22.2 km | 03:07:57 | 08:28/km

日期: 2019-12-15 07:09 - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'26" / 06'24" / 06'36" / 07'20" / 07'45" / 08'52" / 07'26" / 08'19" / 07'29" / 09'10" / 08'10" / 08'14" / 10'00" / 08'53" / 09'28" / 09'26" / 10'15" / 09'16" / 09'33" / 12'32" / 00'57" / 00'15" / 06'33" / 50'58" /

12月累積里程 : 22.17 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'24"	00:12'50"
3	06'36"	00:19'26"
4	07'20"	00:26'46"
5	07'45"	00:34'31"
6	08'52"	00:43'23"
7	07'26"	00:50'49"
8	08'19"	00:59'08"
9	07'29"	01:06'37"
10	09'10"	01:15'47"
11	08'10"	01:23'57"
12	08'14"	01:32'11"
13	10'00"	01:42'11"
14	08'53"	01:51'04"
15	09'28"	02:00'32"
16	09'26"	02:09'58"
17	10'15"	02:20'13"
18	09'16"	02:29'29"
19	09'33"	02:39'02"
20	12'32"	02:51'34"
21	00'57"	02:52'31"
22	00'15"	02:52'46"
23	06'33"	02:59'19"
23.3	25'59"	03:07'59"

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