6.4 km | 00:27:49 | 04:19/km日期: 2018-12-02 08:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'01" / 04'31" / 04'31" / 04'21" / 04'11" / 04'37" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'27") | 361 / 1361 |
3 | | 04'00" (+00'09") | 1000 / 2361 |
4 | | 05'28" (+01'37") | 378 / 2739 |
5 | | 03'51" | 1000 / 3739 |
6 | | 06'02" (+02'11") | 345 / 4084 |
7 | | 03'56" (+00'05") | 1000 / 5084 |
8 | | 05'59" (+02'08") | 332 / 5416 |
9 | | 03'55" (+00'04") | 1000 / 6416 |
10 | | 03'00" | 14 / 6430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
477.94 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1345.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'31" | 00:08'32" |
3 | 04'31" | 00:13'03" |
4 | 04'21" | 00:17'24" |
5 | 04'11" | 00:21'35" |
6 | 04'37" | 00:26'12" |
6.4 | 03'49" | 00:27'51" |