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周志嚴
基隆
ID 392414
15 位追隨者
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周志嚴
50.2 km
|
03:06:40
|
16.1 km/h
日期:
2018-12-06 08:55
-
總爬升:
244 m
-
卡路里:
1580 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'36"
(02'36")
22.93 (-8.37)
992 / 992
2
03'51"
(06'27")
15.65 (-15.65)
1003 / 1995
3
02'42"
(09'09")
22.50 (-8.80)
1006 / 3002
4
03'01"
(12'10")
20.22 (-11.08)
1011 / 4014
5
03'03"
(15'13")
19.89 (-11.41)
1005 / 5019
展開計圈分析
6
04'32"
(19'45")
13.19 (-18.12)
994 / 6014
7
04'39"
(24'24")
13.09 (-18.21)
1013 / 7028
8
03'04"
(27'28")
19.57 (-11.74)
999 / 8027
9
03'45"
(31'13")
16.00 (-15.30)
996 / 9024
10
08'47"
(40'00")
6.86 (-24.45)
1003 / 10027
11
03'01"
(43'01")
19.89 (-11.41)
996 / 11024
12
03'10"
(46'11")
19.25 (-12.05)
1014 / 12039
13
02'51"
(49'02")
20.93 (-10.37)
988 / 13027
14
04'00"
(53'02")
15.19 (-16.11)
1009 / 14037
15
02'57"
(55'59")
20.69 (-10.61)
1012 / 15049
16
02'38"
(58'37")
22.78 (-8.52)
995 / 16044
17
02'42"
(01:01'19")
22.50 (-8.80)
1008 / 17053
18
02'31"
(01:03'50")
23.68 (-7.62)
991 / 18045
19
02'38"
(01:06'28")
22.78 (-8.52)
999 / 19044
20
02'39"
(01:09'07")
23.08 (-8.23)
1016 / 20060
21
02'39"
(01:11'46")
22.50 (-8.80)
988 / 21049
22
02'57"
(01:14'43")
20.45 (-10.85)
1002 / 22051
23
03'17"
(01:18'00")
18.56 (-12.75)
1010 / 23062
24
02'56"
(01:20'56")
20.45 (-10.85)
998 / 24060
25
03'10"
(01:24'06")
19.15 (-12.16)
1010 / 25070
26
05'33"
(01:29'39")
10.75 (-20.56)
991 / 26062
27
06'01"
(01:35'40")
10.14 (-21.16)
1014 / 27076
28
06'50"
(01:42'30")
8.82 (-22.48)
1003 / 28080
29
07'57"
(01:50'27")
7.45 (-23.85)
987 / 29067
30
02'47"
(01:53'14")
21.95 (-9.35)
1013 / 30081
31
03'54"
(01:57'08")
15.32 (-15.99)
994 / 31075
32
02'51"
(01:59'59")
21.18 (-10.13)
1004 / 32079
33
03'37"
(02:03'36")
16.74 (-14.56)
1007 / 33086
34
03'09"
(02:06'45")
19.05 (-12.26)
997 / 34083
35
04'13"
(02:10'58")
14.46 (-16.85)
1013 / 35097
36
03'15"
(02:14'13")
18.27 (-13.03)
988 / 36085
37
09'22"
(02:23'35")
6.49 (-24.82)
1012 / 37097
38
02'50"
(02:26'25")
21.30 (-10.00)
1004 / 38101
39
08'06"
(02:34'31")
7.44 (-23.87)
1002 / 39104
40
02'35"
(02:37'06")
23.23 (-8.08)
994 / 40098
41
03'13"
(02:40'19")
18.75 (-12.55)
1001 / 41100
42
01'56"
(02:42'15")
31.30
1008 / 42108
43
02'56"
(02:45'11")
20.81 (-10.50)
1012 / 43121
44
02'26"
(02:47'37")
24.66 (-6.65)
997 / 44118
45
02'14"
(02:49'51")
27.07 (-4.24)
1006 / 45124
46
04'20"
(02:54'11")
25.90 (-5.41)
1861 / 46986
47
00'23"
(02:54'34")
22.93 (-8.37)
146 / 47132
48
03'30"
(02:58'04")
17.14 (-14.16)
999 / 48131
49
04'37"
(03:02'41")
13.00 (-18.31)
997 / 49129
50
03'07"
(03:05'48")
19.57 (-11.74)
1015 / 50144
51
00'27"
(03:06'15")
19.89 (-11.41)
148 / 50293
12月累積里程 :
50.16 km
Android - HTC HTC 2Q55100 上傳
| 6 years ago
陳炳宏
,
莊銘議
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
-2.8 %
2
15.6
2.2 %
3
22.6
-2.0 %
4
19.9
1.7 %
5
20.1
1.3 %
6
13.2
-1.6 %
7
12.9
3.2 %
8
19.6
-0.6 %
9
16.0
-1.1 %
10
6.8
2.4 %
11
19.8
3.3 %
12
19.3
2.4 %
13
20.7
2.2 %
14
15.3
3.9 %
15
20.1
2.0 %
16
22.8
-2.2 %
17
22.2
1.9 %
18
23.8
3.8 %
19
22.8
2.3 %
20
23.1
7.8 %
21
22.2
2.7 %
22
20.7
2.4 %
23
18.2
2.8 %
24
20.6
2.4 %
25
19.3
2.4 %
26
11.5
4.2 %
27
9.6
5.0 %
28
8.8
-4.2 %
29
8.2
-1.4 %
30
17.6
-1.8 %
31
14.9
4.3 %
32
21.3
2.6 %
33
16.7
-2.8 %
34
18.8
-1.7 %
35
14.5
-5.0 %
36
18.1
9.6 %
37
6.4
-2.2 %
38
21.7
-1.7 %
39
7.5
-3.6 %
40
21.8
-2.7 %
41
18.8
3.0 %
42
30.0
-1.4 %
43
21.1
-3.3 %
44
28.3
-2.2 %
45
23.7
-3.7 %
46
13.0
-3.9 %
47
1200.0
1.4 %
48
20.7
-1.3 %
49
14.7
-1.3 %
50
14.1
-1.5 %
50.2
12.3
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
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50.2 km | 03:06:40 | 16.1 km/h
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