3.5 km | 00:31:26 | 08:59/km日期: 2018-12-04 08:18 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'50" / 09'12" / 08'36" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+00'25") | 499 / 3499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 09'12" | 00:18'02" |
| 3 | 08'36" | 00:26'38" |
| 3.5 | 09'00" | 00:31'08" |
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