benaguly(新竹瘋) 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

15.4 km | 01:26:22 | 05:37/km

日期: 2014-04-17 05:21 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'15" / 05'34" / 05'48" / 05'27" / 05'57" / 05'45" / 05'48" / 05'39" / 05'33" / 05'23" / 05'16" / 05'40" / 05'17" / 05'17" / 05'38" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'11"

(00'11")

05'56"

30 / 30

2

01:26'11"

(01:26'22")

05'37"

15333 / 15364

4月累積里程 : 210.78 km

MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'34"	00:11'49"
3	05'48"	00:17'37"
4	05'27"	00:23'04"
5	05'57"	00:29'01"
6	05'45"	00:34'46"
7	05'48"	00:40'34"
8	05'39"	00:46'13"
9	05'33"	00:51'46"
10	05'23"	00:57'09"
11	05'16"	01:02'25"
12	05'40"	01:08'05"
13	05'17"	01:13'22"
14	05'17"	01:18'39"
15	05'38"	01:24'17"
15.4	05'42"	01:26'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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