5.2 km | 00:27:48 | 05:20/km日期: 2018-12-05 23:22 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'22" / 05'06" / 05'04" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'01") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.08 km New Balance Vazee Prism 累積 :
720.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'30" | 00:11'22" |
3 | 05'22" | 00:16'44" |
4 | 05'06" | 00:21'50" |
5 | 05'04" | 00:26'54" |
5.2 | 05'03" | 00:27'55" |