14.6 km | 01:17:42 | 05:18/km日期: 2018-12-04 17:49 - 總爬升: 214 m - 地點: 交大校園 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 05'16" / 05'01" / 05'00" / 05'05" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'03" / 05'07" / 05'28" / 05'38" / 05'18" / 05'38" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'16" | 00:11'17" |
| 3 | 05'01" | 00:16'18" |
| 4 | 05'00" | 00:21'18" |
| 5 | 05'05" | 00:26'23" |
| 6 | 05'10" | 00:31'33" |
| 7 | 05'13" | 00:36'46" |
| 8 | 05'12" | 00:41'58" |
| 9 | 05'03" | 00:47'01" |
| 10 | 05'07" | 00:52'08" |
| 11 | 05'28" | 00:57'36" |
| 12 | 05'38" | 01:03'14" |
| 13 | 05'18" | 01:08'32" |
| 14 | 05'38" | 01:14'10" |
| 14.6 | 05'36" | 01:17'41" |
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