高正忠 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:18:50 | 06:15/km

日期: 2018-11-28 16:51 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3260 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'46" / 06'17" / 05'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+01'07")

1008 / 1008

170 / 86

2

06'16"

(13'06")

06'14" (+00'35")

1003 / 2012

173 / 92

3

05'40"

(18'46")

05'39"

1001 / 3013

175 / 100

11月累積里程 : 120.89 km

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謝宗晉, 李靜森和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'17"	00:13'03"
3	05'43"	00:18'46"
3.0	06'17"	00:18'50"

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