4.4 km | 00:22:55 | 05:11/km日期: 2018-12-04 19:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'53" / 05'12" / 05'25" / 05'18" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 435 / 435 |
2 | | 04'56" (+00'08") | 876 / 1312 |
3 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 2312 |
4 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 3312 |
5 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 4312 |
6 | | 04'58" (+00'10") | 104 / 4416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'12" | 00:10'05" |
3 | 05'25" | 00:15'30" |
4 | 05'18" | 00:20'48" |
4.4 | 05'04" | 00:22'55" |