7.8 km | 00:49:42 | 06:21/km日期: 2018-12-04 19:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'23" / 03'24" / 05'39" / 03'21" / 05'44" / 03'26" / 03'24" / 26'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'07") | 438 / 438 |
2 | | 03'25" (+00'09") | 437 / 875 |
3 | | 03'16" | 441 / 1316 |
4 | | 03'25" (+00'09") | 444 / 1761 |
5 | | 03'25" (+00'09") | 436 / 2197 |
6 | | 13'50" (+10'34") | 215 / 2413 |
7 | | 03'22" (+00'06") | 426 / 2839 |
8 | | 03'25" (+00'09") | 434 / 3274 |
9 | | 03'21" (+00'05") | 445 / 3719 |
10 | | 03'22" (+00'06") | 434 / 4154 |
11 | | 03'22" (+00'06") | 437 / 4591 |
12 | | 13'50" (+10'34") | 216 / 4808 |
13 | | 03'29" (+00'13") | 425 / 5233 |
14 | | 03'24" (+00'08") | 432 / 5666 |
15 | | 03'29" (+00'13") | 425 / 6091 |
16 | | 03'21" (+00'05") | 435 / 6527 |
17 | | 03'16" | 440 / 6968 |
18 | | 25'29" (+22'13") | 846 / 7815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'24" | 00:06'47" |
3 | 05'39" | 00:12'26" |
4 | 03'21" | 00:15'47" |
5 | 05'44" | 00:21'31" |
6 | 03'26" | 00:24'57" |
7 | 03'24" | 00:28'21" |
7.8 | 26'12" | 00:49'43" |