16.2 km | 01:41:55 | 06:16/km日期: 2018-12-06 05:05 - 地點: 台北體育場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 18352 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'49" / 06'43" / 07'02" / 07'00" / 06'54" / 06'41" / 06'50" / 06'26" / 06'00" / 05'56" / 05'44" / 05'35" / 05'31" / 05'12" / 05'05" / 05'54" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+02'43") | 1002 / 1002 | 168 / 75 |
2 | | 06'42" (+01'37") | 1001 / 2003 | 173 / 86 |
3 | | 07'01" (+01'56") | 1002 / 3006 | 171 / 82 |
4 | | 07'01" (+01'56") | 1007 / 4013 | 174 / 81 |
5 | | 06'49" (+01'44") | 1000 / 5013 | 176 / 82 |
6 | | 06'42" (+01'37") | 1003 / 6017 | 177 / 84 |
7 | | 06'46" (+01'41") | 1000 / 7017 | 176 / 83 |
8 | | 06'26" (+01'21") | 1006 / 8023 | 179 / 86 |
9 | | 05'58" (+00'53") | 1005 / 9029 | 184 / 90 |
10 | | 05'53" (+00'48") | 1007 / 10037 | 183 / 92 |
11 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 11037 | 186 / 94 |
12 | | 05'33" (+00'28") | 1004 / 12042 | 188 / 95 |
13 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 13042 | 188 / 96 |
14 | | 05'10" (+00'05") | 1003 / 14045 | 191 / 100 |
15 | | 05'05" | 1003 / 15048 | 189 / 103 |
16 | | 05'54" (+00'49") | 1003 / 16052 | 183 / 92 |
17 | | 06'05" (+01'00") | 235 / 16287 | 180 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'43" | 00:14'32" |
3 | 07'02" | 00:21'34" |
4 | 07'00" | 00:28'34" |
5 | 06'54" | 00:35'28" |
6 | 06'41" | 00:42'09" |
7 | 06'50" | 00:48'59" |
8 | 06'26" | 00:55'25" |
9 | 06'00" | 01:01'25" |
10 | 05'56" | 01:07'21" |
11 | 05'44" | 01:13'05" |
12 | 05'35" | 01:18'40" |
13 | 05'31" | 01:24'11" |
14 | 05'12" | 01:29'23" |
15 | 05'05" | 01:34'28" |
16 | 05'54" | 01:40'22" |
16.2 | 06'35" | 01:41'55" |