8.1 km | 00:42:39 | 05:17/km日期: 2018-12-05 18:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'04" / 06'25" / 05'30" / 05'19" / 05'28" / 05'05" / 04'54" / 04'40" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 60 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'25" | 00:12'29" |
3 | 05'30" | 00:17'59" |
4 | 05'19" | 00:23'18" |
5 | 05'28" | 00:28'46" |
6 | 05'05" | 00:33'51" |
7 | 04'54" | 00:38'45" |
8 | 04'40" | 00:43'25" |
8.1 | 04'40" | 00:43'42" |