8.6 km | 00:40:02 | 04:40/km日期: 2018-12-05 19:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'59" / 04'45" / 04'41" / 04'37" / 04'23" / 04'36" / 04'48" / 04'40" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+00'14") | 555 / 8555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 282.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'45" | 00:09'44" |
3 | 04'41" | 00:14'25" |
4 | 04'37" | 00:19'02" |
5 | 04'23" | 00:23'25" |
6 | 04'36" | 00:28'01" |
7 | 04'48" | 00:32'49" |
8 | 04'40" | 00:37'29" |
8.6 | 04'37" | 00:40'03" |