盧俊宏 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

盧俊宏高雄
ID 10596

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5.8 km | 00:37:17 | 06:24/km

日期: 2018-12-05 18:28 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 4814 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'52" / 06'04" / 05'56" / 05'25" / 06'01" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'28")

1001 / 1001

159 / 107

2

06'04"

(11'56")

06'02" (+00'39")

1003 / 2005

156 / 105

3

05'59"

(17'55")

05'56" (+00'33")

1008 / 3013

156 / 107

4

05'25"

(23'20")

05'23"

1005 / 4019

158 / 117

5

06'01"

(29'21")

05'58" (+00'35")

1006 / 5025

157 / 106

6

07'56"

(37'17")

09'43" (+04'20")

815 / 5841

23 / 443

12月累積里程 : 103.06 km

Reebok distance1.0 累積 : 1979.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	05'25"	00:23'17"
5	06'01"	00:29'18"
5.8	09'47"	00:37'17"

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