致銘ChihMing 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

致銘ChihMing 新北市
ID 62625

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7.7 km | 00:43:42 | 05:42/km

日期: 2018-12-06 20:06 - 地點: 微風運河廣場 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'01" / 05'34" / 05'41" / 05'39" / 05'48" / 05'27" / 05'39" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'35")

05'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'16")

05'40" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'55")

05'39" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'43")

05'47" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 277.66 km

索康尼 Peregrine 8 累積 : 303.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊士青, 呂勝雄和其他 11 人說推

·

簡銘進晚安，運動愉快

2018-12-07 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'34"	00:11'35"
3	05'41"	00:17'16"
4	05'39"	00:22'55"
5	05'48"	00:28'43"
6	05'27"	00:34'10"
7	05'39"	00:39'49"
7.7	05'56"	00:43'41"

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