5.0 km | 00:34:27 | 06:52/km日期: 2018-12-06 18:01 - 平均心率: 114 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'20" / 06'08" / 06'02" / 06'01" / 08'49" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+04'19") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.94 km 亞瑟士 虎走4黃色28.5 累積 :
1299.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'08" | 00:13'28" |
3 | 06'02" | 00:19'30" |
4 | 06'01" | 00:25'31" |
5 | 08'49" | 00:34'20" |
5.0 | 10'25" | 00:34'28" |