林鴻鎮 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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21.0 km | 02:37:05 | 07:28/km

日期: 2018-12-08 07:20 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'37" / 06'53" / 06'56" / 08'12" / 07'55" / 09'05" / 06'31" / 07'36" / 06'49" / 07'07" / 07'49" / 07'24" / 07'16" / 07'20" / 07'23" / 08'55" / 07'16" / 07'31" / 07'22" / 07'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'35" (+01'01")

1003 / 1003

2

06'53"

(14'30")

06'54" (+00'20")

996 / 2000

3

06'56"

(21'26")

06'54" (+00'20")

1002 / 3002

4

08'12"

(29'38")

08'08" (+01'34")

1007 / 4010

5

07'55"

(37'33")

07'57" (+01'23")

994 / 5004

展開計圈分析

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林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

橋本10+自主半馬練，Good.。

12月累積里程 : 204.87 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

林鴻鎮, 余重益和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'53"	00:14'30"
3	06'56"	00:21'26"
4	08'12"	00:29'38"
5	07'55"	00:37'33"
6	09'05"	00:46'38"
7	06'31"	00:53'09"
8	07'36"	01:00'45"
9	06'49"	01:07'34"
10	07'07"	01:14'41"
11	07'49"	01:22'30"
12	07'24"	01:29'54"
13	07'16"	01:37'10"
14	07'20"	01:44'30"
15	07'23"	01:51'53"
16	08'55"	02:00'48"
17	07'16"	02:08'04"
18	07'31"	02:15'35"
19	07'22"	02:22'57"
20	07'53"	02:30'50"
20.6	10'10"	02:36'44"

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