alexchen180 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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6.3 km | 00:40:43 | 06:30/km

日期: 2018-11-21 12:05 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 7051 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm

Pace: 06'30" / 06'35" / 06'40" / 06'30" / 06'28" / 06'24" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'35" (+00'18")

1010 / 1010

174 / 87

2

06'32"

(13'11")

06'29" (+00'12")

1007 / 2017

177 / 86

3

06'37"

(19'48")

06'36" (+00'19")

1000 / 3017

178 / 84

4

06'32"

(26'20")

06'28" (+00'11")

1008 / 4026

178 / 86

5

06'29"

(32'49")

06'27" (+00'10")

1003 / 5029

176 / 87

展開計圈分析

11月累積里程 : 42.47 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1013.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'35"	00:13'05"
3	06'40"	00:19'45"
4	06'30"	00:26'15"
5	06'28"	00:32'43"
6	06'24"	00:39'07"
6.3	06'13"	00:40'43"

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成績 : 03:46:01

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