想說早上先跑一點減輕下午負擔，可是拖拖拉拉只剩一小時可跑。慰勞一下黑豆帶他來溪裡泡水，順便練點山路，唉下週又要爬坡哇哇叫了吧。
雖然身體有酸痛，在起伏的腳步中似乎有抓到一點跑感，等黑豆泡完水回程還能五分速，比昨天好多了。