林鴻鎮 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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10.0 km | 01:35:46 | 09:34/km

日期: 2018-12-12 07:37 - 卡路里: 619 Cal

Pace: 08'15" / 07'16" / 14'07" / 08'51" / 11'10" / 12'06" / 07'49" / 07'37" / 07'15" / 10'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'57")

999 / 999

2

07'16"

(15'24")

07'17" (+00'06")

997 / 1996

3

14'14"

(29'38")

14'10" (+06'59")

1003 / 3000

4

08'51"

(38'29")

08'45" (+01'34")

1010 / 4010

5

11'10"

(49'39")

11'08" (+03'57")

1002 / 5012

展開計圈分析

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清萊慢跑10K。

12月累積里程 : 204.87 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 林鴻鎮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'16"	00:15'31"
3	14'07"	00:29'38"
4	08'51"	00:38'29"
5	11'10"	00:49'39"
6	12'06"	01:01'45"
7	07'49"	01:09'34"
8	07'37"	01:17'11"
9	07'15"	01:24'26"
10	10'36"	01:35'02"
10.0	00'00"	01:35'13"

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