11.2 km | 01:02:29 | 05:34/km日期: 2018-12-10 20:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 555 Cal
Pace: 06'10" / 05'53" / 05'45" / 05'51" / 05'40" / 05'38" / 05'27" / 05'10" / 05'22" / 04'59" / 04'29" / 09'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'53" | 00:12'03" |
| 3 | 05'45" | 00:17'48" |
| 4 | 05'51" | 00:23'39" |
| 5 | 05'40" | 00:29'19" |
| 6 | 05'38" | 00:34'57" |
| 7 | 05'27" | 00:40'24" |
| 8 | 05'10" | 00:45'34" |
| 9 | 05'22" | 00:50'56" |
| 10 | 04'59" | 00:55'55" |
| 11 | 04'29" | 01:00'24" |
| 11.2 | 09'23" | 01:02'29" |
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