9.0 km | 00:52:30 | 05:49/km日期: 2018-12-10 22:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 8977 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'18" / 06'19" / 06'10" / 06'01" / 05'55" / 04'12" / 04'26" / 06'43" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+02'08") | 1007 / 1007 | 171 / 92 |
2 | | 06'16" (+02'05") | 1000 / 2008 | 170 / 93 |
3 | | 06'18" (+02'07") | 1007 / 3015 | 171 / 92 |
4 | | 06'07" (+01'56") | 1008 / 4024 | 170 / 96 |
5 | | 05'56" (+01'45") | 1006 / 5030 | 170 / 98 |
6 | | 05'51" (+01'40") | 1000 / 6030 | 169 / 101 |
7 | | 04'11" | 1005 / 7035 | 175 / 135 |
8 | | 04'24" (+00'13") | 1006 / 8042 | 172 / 131 |
9 | | 06'41" (+02'30") | 1002 / 9045 | 169 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'18" | 00:12'41" |
3 | 06'19" | 00:19'00" |
4 | 06'10" | 00:25'10" |
5 | 06'01" | 00:31'11" |
6 | 05'55" | 00:37'06" |
7 | 04'12" | 00:41'18" |
8 | 04'26" | 00:45'44" |
9 | 06'43" | 00:52'27" |
9.0 | 10'46" | 00:52'40" |