5.8 km | 00:32:51 | 05:38/km日期: 2018-12-12 17:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'53") | 8 / 1008 |
3 | | 04'17" (+00'01") | 800 / 1808 |
4 | | 12'29" (+08'13") | 160 / 1968 |
5 | | 04'16" | 800 / 2768 |
6 | | 11'45" (+07'29") | 169 / 2938 |
7 | | 04'18" (+00'02") | 800 / 3738 |
8 | | 12'27" (+08'11") | 160 / 3899 |
9 | | 04'17" (+00'01") | 800 / 4699 |
10 | | 11'53" (+07'37") | 168 / 4867 |
11 | | 04'18" (+00'02") | 800 / 5667 |
12 | | 13'05" (+08'49") | 148 / 5816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
263.23 km ASICS Dynamis Black 累積 :
843.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'39" | 00:11'20" |
3 | 05'31" | 00:16'51" |
4 | 05'37" | 00:22'28" |
5 | 05'35" | 00:28'03" |
5.8 | 05'52" | 00:32'51" |