ThomasLaw 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasLaw 新界
ID 12062

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8.4 km | 00:46:21 | 05:30/km

日期: 2014-04-22 12:47 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 05'43" / 04'53" / 05'04" / 04'57" / 05'00" / 06'07" / 06'11" / 06'26" /

4K tempo

4月累積里程 : 86.49 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 494.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
3	04'53"	00:16'25"
4	05'04"	00:21'29"
5	04'57"	00:26'26"
6	05'00"	00:31'26"
7	06'07"	00:37'33"
8	06'11"	00:43'44"
8.4	06'26"	00:46'21"

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