7.0 km | 00:32:34 | 04:38/km日期: 2018-12-14 06:10 - 總爬升: 217 m - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴~微涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'58" / 04'44" / 04'38" / 04'38" / 04'38" / 04'30" / 04'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'01") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.83 km 
saucony A6灰 累積 :
1673.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'44" | 00:09'42" |
| 3 | 04'38" | 00:14'20" |
| 4 | 04'38" | 00:18'58" |
| 5 | 04'38" | 00:23'36" |
| 6 | 04'30" | 00:28'06" |
| 7 | 04'25" | 00:32'31" |
| 7.0 | 04'27" | 00:32'35" |
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