9.0 km | 00:40:50 | 04:31/km日期: 2018-12-13 16:22 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'09" / 03'53" / 04'04" / 04'10" / 04'16" / 04'27" / 05'02" / 04'54" / 04'48" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'42") | 27 / 9027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.89 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1778.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 03'53" | 00:09'02" |
| 3 | 04'04" | 00:13'06" |
| 4 | 04'10" | 00:17'16" |
| 5 | 04'16" | 00:21'32" |
| 6 | 04'27" | 00:25'59" |
| 7 | 05'02" | 00:31'01" |
| 8 | 04'54" | 00:35'55" |
| 9 | 04'48" | 00:40'43" |
| 9.0 | 04'17" | 00:40'50" |
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