10.6 km | 01:37:37 | 09:13/km日期: 2018-12-16 06:46 - 總爬升: 330 m - 地點: 柴山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 18698 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'43" / 10'19" / 10'05" / 10'44" / 12'18" / 08'05" / 07'24" / 07'49" / 09'11" / 07'14" / 06'28" / 02'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+00'21") | 1007 / 1007 | 184 / 74 |
| 2 | | 10'51" (+03'52") | 1004 / 2012 | 176 / 52 |
| 3 | | 10'54" (+03'55") | 1005 / 3017 | 189 / 48 |
| 4 | | 11'45" (+04'46") | 1008 / 4025 | 202 / 42 |
| 5 | | 11'18" (+04'19") | 1008 / 5034 | 215 / 41 |
| 6 | | 08'54" (+01'55") | 1008 / 6042 | 186 / 60 |
| 7 | | 06'59" | 1010 / 7053 | 186 / 76 |
| 8 | | 08'35" (+01'36") | 1009 / 8063 | 188 / 61 |
| 9 | | 09'19" (+02'20") | 1000 / 9064 | 191 / 56 |
| 10 | | 07'23" (+00'24") | 1004 / 10068 | 186 / 72 |
| 11 | | 06'08" | 588 / 10656 | 189 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.75 km 
HOKA Speed Goat 2 累積 :
347.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 10'19" | 00:17'02" |
| 3 | 10'05" | 00:27'07" |
| 4 | 10'44" | 00:37'51" |
| 5 | 12'18" | 00:50'09" |
| 6 | 08'05" | 00:58'14" |
| 7 | 07'24" | 01:05'38" |
| 8 | 07'49" | 01:13'27" |
| 9 | 09'11" | 01:22'38" |
| 10 | 07'14" | 01:29'52" |
| 11 | 06'28" | 01:36'20" |
| 10.6 | -3'-7" | 01:37'37" |
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